Es geht nicht

ICH BIN SCHEIßE!!!!

Wie konnte mir das nur passieren?? Oh mein Gott.. ich bin einfach doof...
Ich habe gestern ein Eis gegessen. Mein Freund hat mich praktisch dazu gezwungen.. Oh nein und ich konnte es nicht mehr los werden.. :(( Ich fühle mich s schlecht..
Heute muss ich definitiv weniger essen,, besser wäre wenn nichts und länger laufen und mehr Kniebeugen.. Ichmuss mich bestrafen für diesen Fehler.
Ich merke jetzt schon wie es sich an meinen Hüften fest setzt!
Es kann so nicht weiter gehen!!!
Morgen dürfte ich laut ABC-Diät 400 kalorien zu mir nehmen. aber das werde ich morgen nicht in Anspruch nehmen!
Oh wie wertlos ich doch bin :(


Motivation!!!!

Sie ist perfekt!!!

Today is another day

Nun, da steh ich wieder. Vorm Spiegel.
Sehe dieses fette Etwas. Ich bin Ekel.
Gestern war es gut. Ich bin gelaufen, ich hab Kniebeugen gemacht. Heute brennen meine Beine wie Feuer.Aber es ist ein wunderbares Gefühl. Heute muss ich auch wieder laufen werden.
Sport ist meine zweite Sucht. Ich muss ihn ständig ausführen.Sonst bin ich unruhig.
Aber heute fällt es mir schwer mich zu konzentrieren.. Überall ist Essen. Ich muss für meine Kollegen Essen holen. Meine Mum will das ich ein Lahmacun esse.
Aber ich will nicht.Das ist zu viel. Ich habe einen Apfel ohne Schale und Maiswafflen gegessen,4 Stück. Ja zu viel. Aber Maiswaffeln haben weniger Kalorien als Reiswaffeln und schmecken recht gut, möchte ich meinen.

Ach was ich noch erwähnen muss. Ich habe einen gute Methode entdeckt, zu verschleiern das ich nicht esse.
Also ich noch zuhause gewohnt habe, habe ich mein Essen mit ins Zimmer genommen und meinen Hund, der ziemlich verfressen ist und ihm einiges gegeben. Ein wenig hab ich immer auf dem Teller gelassen, damit es nicht auffällt, weil allen ja klar war, da sich nicht so viel essen, wie sie mir auf den Teller packen.
Jetzt wo ich alleine wohne, brauche ich das nicht mehr.

Let's Start

Hey,
ich muss jetzt auch endlich anfangen.Wieder.
Ich sollte mich vorstellen.
Mein Name ist Fly.
Ich bin fett.Ich bin ekelig.
Das muss sich ändern. Es kann so nicht weiter gehen.
Ich muss aufhören mich selbst zu belügen!

Deswegen...meine Lieben.. starten ich die ABC- Diät.
Für viele ist sie ein Begriff.
Ich mache sie nun zum 2mal und ich muss wieder hart und diszipliniert bleiben.

Heute sieht es so bei mir aus, dass ich 413kalorien zu mir genommen habe. In Form von Reiswaffeln und Ananas.
Eigentlich zu viel. Aber ich werde direkt nach der Arbeit Sport treiben.

Ich sage mir ständig
STAY STRONG

Dauer: 50 Tage
Erwartete Gewichtsabnahme: 12kg

1: 500 calories
2: 500 calories
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fasten
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fasten
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fasten
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fasten
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fasten
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fasten